粗娘是对身体非常有益，因为可以帮助我们清洗肠胃，糙米卷是属于粗娘中的一种。我们知道食物都是有两面性，只有了解了才能够正确的去食用它们。吸收食物好的营养部分是对身体有利的，相反的如果在不知情的情况食用了它的害处这样就会影响到身体的健康。

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所以才说了解食物才是食用它最关键的一步，因为只有这样我们才能不会做错。就像好多食物是对身体非常有营养的，但是如果这两种食物是相克的，那么你食用之后就会引起严重的后果，因为不同的食物所含成分不一样，不代表在一起食用就可以。

那么常吃糙米卷会不会有危害呢

一种“花色型膨化食品”;一般以条状形态生产;中空，加以蛋黄、牛奶制品、果酱等卷心;所用主料为纯糙米;一般有多种口味;采用非油炸工艺，更健康;质地紧密，所以糙米卷的生产过程比较复杂。

糙米卷营养分析

世间万物米为珍,稻谷中含有8种胺基酸、16种矿物质、21种维生素。它给人类的营养是完整的、全面的、天然的,

1. 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等;

2. 糙米能治疗贫血;

3. 糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用;

4. 胚芽中富含的 维生素E 能促进血液循环，有效维护全身机能;

5. 糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡;

6. 糙米具有连接和分解 农药 等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。

其他相关:中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气、调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。

适宜人群:一般人群均可食用，尤适于爱美丽、肥胖、胃肠功能障碍、贫血等人食用，也是幼儿、青年、中老年的零食选择。

糙米卷它是属于粗娘没错，不过它还是属于膨化类的食物。我们知道膨化食品内都会添加一些对身体有害的一些成分，所以这类的食物吃是可以的，不过还是适量的去食用才是最安全的。不过糙米卷的主要成分还是由糙米组成的，上面介绍了吃糙米的一些好处，所以常吃糙米卷是没有危害性的，只是多吃容易发胖。