雪梅，很多朋友的第一印象就是冬天的梅花了。其实雪梅并不大家所想那样，雪梅还是一种味道酸甜可口的小零食。不仅具有生津解渴的功效和作用，此外还能润肺和止咳等等。尤其对于体质虚弱，湿热体质等人群更加好处多多。那么到底雪梅的热量高吗?常吃雪梅能减肥吗?

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其实雪梅的应该价值同样是比较高的，除了富含了较多的有机酸之外，还有大量的维生素，矿物质等等，因此很多朋友对于这种小零食，一直都是爱不释手的。那么到底雪梅的热量高吗?常吃雪梅能减肥吗?

雪梅的食疗价值

1、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

2、化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

3、止泻：适宜伤食型患者，症状是：大便酸臭、腹胀、腹痛、食欲减退、口臭等症状。

食用雪梅的日常注意事项

哪些体质的人适宜吃雪梅：健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质。

哪些体质的人不适宜食用雪梅：气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质。

雪梅的热量

总卡路里：260大卡，脂肪总量：1.1克，碳水化合物总量：72.4克。膳食纤维：13克，蛋白质：3.1克;

关于雪梅的热量，虽然说雪梅的体积比较小，而且外貌平平，但是它的热量同样是不容忽略的。每一百克的雪梅，就含有超过了260大卡的热量了。因此想要减肥和瘦身的朋友，对于这种味道香甜的小零食，就要学会管住自己的手，还要管住自己的嘴了。