孕育一个健康的宝宝是每一个准备做妈妈的人的心愿，怎样才能孕育一个健康的宝宝很多的未妈妈们不是很清楚，包括家里的长辈也不是很清楚。孕育一个健康的宝宝首要条件是未妈妈们的营养均衡，提到营养长辈们就知道大鱼大肉不断，大鱼大肉是不是就能达到营养均衡呢，不能。

点击图片进入下一页 (1/2)

孕妇可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃肉。烤肉酱现在很多的年青人都喜欢吃，孕妇吃烤肉酱可以达到营养均衡吗，烤肉酱虽然有一定蛋白质，但必须的脂肪酸含量达不到营养需要。

孕妇只能吃十成熟的肉食，特别是猪肉、牛肉和羊肉。烤肉时，肉的内外层都要烤成棕色，不能带一丝粉色;蒸煮肉时，内部温度至少达到54℃。加工生肉后、吃东西前都要洗手。切过生肉的切菜板和刀用烧开

的水清洗。所以这里建议孕妇不要吃烧烤。温馨提醒：准妈妈只能吃十成熟的肉食，特别是猪肉、牛肉和羊肉。烤肉时，肉的内外层都要烤成棕色，不能带一丝粉色;蒸煮肉时，内部温度至少达到54℃。加工生肉后、吃东西前都要洗手。切过生肉的切菜板和刀用烧开的水清洗。孕妇食物多样化是必须的。只要荤菜素菜搭配均匀，粗粮细粮搭配合理，不要偏袒任何一种美食，这样就可以保证既满了口味，又保证了营养的全面，这样才利于胎儿健康的生长。

虽然孕妇吃烤肉酱没有好处，但是很多的孕妇就是抵挡不住烤肉酱的诱惑，可以少吃点，烤肉酱很咸，对孕妇和胎儿好处都不多，可以多吃点新鲜的蔬菜和水果，孕妇要保证胎儿的健康，需要有很多的注意地方，多喝孕妇奶粉，提高自身的免疫力。