喝椰浆能起到减肥作用

2016-09-28 15:24 出处:网络 编辑:@养生网
随着夏天的到来,我们越来越多的需要喝饮料,这个时候选择哪种饮料就成为关键,我们知道,有些人的体质是喝水都能胖的,那么在夏天的时候,如果乱喝饮料是容易成为一个胖子的,所以从养生的角度出发,想要健康的生活,必须选择健康的饮品。夏天建议各位读者可以选择喝椰浆来度过夏天。

喝椰浆能起到减肥作用

随着夏天的到来,我们越来越多的需要喝饮料,这个时候选择哪种饮料就成为关键,我们知道,有些人的体质是喝水都能胖的,那么在夏天的时候,如果乱喝饮料是容易成为一个胖子的,所以从养生的角度出发,想要健康的生活,必须选择健康的饮品。夏天建议各位读者可以选择喝椰浆来度过夏天。

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喝椰浆能起到减肥作用

椰浆有着很多对身体的作用,是我们养生必须选择的饮品,炎炎夏日选择椰浆作为饮品,不仅可以补充我们身体的营养和维生素B和维生素C,而且椰浆能利尿和消肿,还有杀虫的作用,另外椰浆还是美容必须选择的佳品。

1. 补充营养:椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等,能够有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力;

2. 利尿消肿:椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿之效;

3.

杀虫消疳:椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用,饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫,用之于临床,不仅疗效可靠,且无毒副作用,是理想的杀虫消疳食品;

4.

驻颜美容:椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能益人气力,补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,具有驻颜美容作用。

很多人都觉得喝可可或者椰浆都会越喝越胖,将两者加起来更加是减肥应避免。其实不然,减重专家指出喝可可椰浆不仅不会增胖,还能减肥。今天就来教你喝可可粉椰浆减肥,2周立瘦3公斤!

可可椰浆能减肥的主要原因

可可粉具有产热作用,所含短链脂肪酸、茶儿素,可降低胰岛素,并提高甲状腺素,促进新陈代谢,消耗体内热量。

另外,可可粉还含有镁离子能改善便秘,及安定情绪,所以能改善暴食,而慢慢降低饮食量。

椰浆则含有中链脂肪酸,能代谢体内脂肪,让有暴食习惯的人,自然能降低食量,达到减肥效果。

医师推荐2种吃法,都可代谢体内脂肪,达到瘦身作用。想减肥的人可以使用第1种方法,至于有水肿的人,可使用加啤酒酵母粉的第2种方法,因所含铬能改善水肿情形。

1次煮1天份量,3餐前30分钟喝1杯300c.c.可可椰浆,冷热皆宜,接着正常饮食。如果想喝冷的,放入冰箱冷藏;想喝热的,可微波饮用。

上文介绍了夏天为什么要选择椰浆作为饮品,因为椰浆里面有我们人体需要的营养,能补充我们的维生素,还有利尿消肿的作用,在夏天选择椰浆能达到美容养颜的神奇功效,椰浆里面有中链脂肪酸,对我们的减肥也有帮助。

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