对于所有爱美的女性朋友而言，如何让自己变的更美丽一直以来都是她们热议的话题。美容，丰胸，减肥等等任何一个都不会放过。丰胸更加是一门重要的功课。能丰胸成功的渠道数不胜数，那如何能有效，安全，健康的丰胸就成了她们追求的目标了。最近，食物丰胸法已经慢慢的走进她们并且日益流行起来。

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食物丰胸法开始备受女性朋友的青睐，而能够达到丰胸的食品也是非常多，老豆腐就是其中的一种。老豆腐，是种生活中常见的素食材料，细嫩，润滑老少皆宜。当然，它也是具有一定的丰胸的功效的食品，若是再搭配另外的一些丰胸的食物的话，那丰胸的效果就不言而喻了。下面就介绍了一种做法，一起来看看。

莴笋老豆腐煲鲫鱼

莴笋老豆腐煲鲫鱼是在南方电视台看到的一个节目里看到的，觉得不错，对女性通乳具有一定的实例功效，想要丰胸的姐妹也可以吃的，有一定的丰胸功效!

莴笋老豆腐煲鲫鱼的营养价值：

1、莴笋富含钾，对于体内的水电平衡有一定的稳定作用，有利于女性的分泌乳汁以及排尿功效

2、老豆腐的营养成分也更加丰富了，老豆腐富含高蛋白、低脂肪，是女性不可多得食物之

一，而且富含植物雌激素，大豆异黄酮是女性丰胸调节内分泌系统，平衡体内雌激素的重要物质，所以老豆腐对女性有很大食疗美乳之功效!

3、鲫鱼，这个是民间用来催乳的良方，在民间常配以通草和猪蹄来帮助女性催奶，鲫鱼含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。吃鲫鱼能开胃健脾、调营生津，这样不仅补充了生成浮汁的营养蛋白，而且脾健则能使乳汁分泌，因此吃鲫鱼对乳汁少，增进乳汁具有很好的食疗效。

食物丰胸是女性朋友们最爱的一种丰胸方式，因为它不但健康安全还能解决一些喜欢吃的朋友的苦恼。除了老豆腐具有丰胸的功效，还有很多的食物都是具有这一特性，比如现在大家都知道的木瓜，只要你能合理搭配好相信丰胸成功指日可待。