在中国，豆腐是餐桌上做常见的一种美食。豆腐的做法很多，可以炖鱼、炖肉、煎炸、凉拌等等。无论怎么做豆腐，人们吃的不仅是豆腐的口感，更是豆腐的营养价值。当然豆腐的种类也很多，有老豆腐、小豆腐、豆腐皮、豆腐脑、豆腐干等。会吃豆腐的人，总会在做不同的菜肴时，适当的选择豆腐的种类。

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豆腐的种类确实很多，口感不一。有人喜欢老豆腐的浓厚胡渣口感，有的人喜欢小豆腐的嫩滑清爽。虽都为豆腐，但是在制作过程中，营养储藏的多少可是千差万别，营养保留最为丰富的可以说是老豆腐了。

老豆腐作用

1.老豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品。

2.老豆腐可以改善人体脂肪结构。

3.老豆腐可以预防和抵制癌症、更年期疾病、骨质疏松症。

4.老豆腐可以提高记忆力和精神集中力。

5.老豆腐还可以预防和抵制老化和痴呆、肝类疾病、动脉硬化、伤风和流行性感冒。

6.老豆腐可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效

适用人群

1.嘌呤代谢失常的痛风病人忌食。

2.血尿酸浓度增高的患者忌食。

3.脾胃虚寒，经常腹泻便溏者忌食。

食用功效

豆腐味甘、淡，性凉，入脾、胃、大肠经;

有益中气，和脾胃，健脾利湿，清肺健肤，清热解毒，下气消痰之功效。

可用于脾胃虚弱之腹胀、吐血以及水土不服所引起的呕吐;

润燥生津，用于消渴、乳汁不足等症;

清热解毒，用于硫磺、烧酒中毒。

由此看来，老豆腐不但口感好、营养价值丰富，而且食用老豆腐对一些特殊疾病还有改善作用。豆腐作为一种常见的食材，在冰箱里，我们应该时常备存一下。在闲来之时，也不妨用豆腐做一些可口的美食。