现在的人，饮食一般都过于油腻和辛辣，因此在平时的时候就很容易会导致上火的情况出现，有很多女性在上火的时候都很容易起痘痘，严重的影响了自己的外观形象，而有些朋友上火则是很容易出现口腔溃疡，真的是疼痛难忍。不过还好，您可以通过使用一些败火的水果来调理身体。

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尤其是在夏天的时候，因为天气燥热，人更容易上火，不过好在夏天的时候水果也多，有很多夏天的水果都具有一定的败火效果，您在平时的时候不妨多吃一些，可以有效的预防上火。

1、西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大。注：脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

2、雪梨，不要去皮，因为梨的皮是对喉咙最好的食疗水果。可以直接食用，也可以做冰糖雪梨，雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内，加少量清水，炖30分钟，便可食用。点评：清心润肺，清热生津。适合咽干口渴、面赤唇红或燥咳痰稠者饮用。秋天气候干燥，一般儿童可作日常饮品。

3、柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。注：患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)椰子乳汁一样的浆，饮来清凉可口，芳香溢人，解渴的同时也具有败火的作用。

4、番茄，也叫西红柿，清热止渴，养阴凉血。对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用。也可以切片用白糖凉拌，味道酸甜可口，败火效果极佳。注：未成熟青色的不能吃。

上述这些都是败火的水果，您在平时的时候不妨多吃一些，多吃这些水果不但可以败火，而且还可以帮您补充身体所需要的养分，女性朋友多吃番茄还可以补充维生素C，具有不错的美白效果，因此建议各位朋友在平时的时候一定要多吃这些水果。