很多女性朋友们除了外貌之外比较在意的就是自己的身材了，一般都认为胸部大一点可以给自己的形象加分，这个是有一定的道理的，另外如果一个女性她的胸部大的话相对来说也会更加的自信，但是现在大街上比较多的还是平胸的女性，胸大的女性很少，所以为了满足广大女性的需求，隆胸越来越流行了。

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隆胸手术虽然是一个比较快速能够看到丰胸效果的方法，但是隆胸手术之后的副作用还是存在的，所以最好还是能够通过精油按摩或者是饮食上的搭配来实现丰胸的效果。

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。

青木瓜自古就是第一丰胸佳果，因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

主要做法是青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

拥有一个傲人的胸部相信是广大女性的共同追求，但是现实往往不能让各位如愿，但是不要着急，有很多的食物都是有丰胸的效果的，比如猪脚，猪脚里面含有丰富的蛋白质以及其他营养成分，长期食用可以起到丰胸的效果。