老醋花生做法

2016-09-28 15:26 出处:网络 编辑:@养生网
花生是很多人最爱,花生含有的蛋白质比较丰富,而且长期吃花生对人体各方面提高,也是有着很好的帮助,尤其是花生对促进人体消化上,有着很好的效果,同时长期吃花生对健脑也是有着很好帮助,所以对花生的选择,可以放心进行,那老醋花生做法怎么样呢?

老醋花生做法

花生是很多人最爱,花生含有的蛋白质比较丰富,而且长期吃花生对人体各方面提高,也是有着很好的帮助,尤其是花生对促进人体消化上,有着很好的效果,同时长期吃花生对健脑也是有着很好帮助,所以对花生的选择,可以放心进行,那老醋花生做法怎么样呢?

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老醋花生做法

对花生在制作上,也是有着一些不错的方法,不过对花生制作的时候,方法选择也是不能随意的进行,否则在吃的时候,不利于人体健康,那老醋花生做法如何呢?

老醋花生做法:

材料:花生米,菠菜,胡萝卜,芝麻,陈醋,白糖,盐,生抽,蒜。

做法:

1.花生米洗净,冷水中浸泡一小时,捞出控水,小火炸至酥脆,放凉备用。菠菜洗净,整根焯烫一分钟,捞出过凉,备用。胡萝卜切细丝,焯烫一分钟,捞出过凉,备用。蒜去皮,榨成蒜汁,备用。

2.将焯烫好的菠菜码好,切段,并用胡萝卜丝绑扎一下,形成一个个垛状。 在菠菜垛两端,沾满芝麻。

3.白糖和陈醋以1:2的比例放入碗中,再放入少许盐、生抽和蒜汁,搅拌成调味汁。

4.取一空盘,放入炸好的花生米,码放好菠菜多,倒入调味汁,放入冰箱冷却一下味道更好。

通过以上介绍,对老醋花生做法也是有着很好的了解,在对它制作的时候,都是可以按照以上方法进行,不过要注意的是,对它制作的时候,食材搭配也是要合理,而且吃这类花生也是要适量,同时老醋花生对降血压效果也是非常不错。

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