女人每晚最好做一次更健康

2016-09-28 15:28 出处:网络 编辑:@养生网
标签:女人美体
1、两腿盘坐,身体保持直立,双手交替到肩后。(美背) 2、双手抱头,上身直立做下蹲。(美臀)

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5、身体平躺,双脚并拢,最大幅度左右摇摆。(美腰、美腹)

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6、身体坐直,双腿并拢向上吸腿。(美腹)

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7、身体侧躺,双手抱头向上起。(美腰)

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8、身体坐直,依次往左右双吸腿。(美腹)

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