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七种对老人睡眠有帮助的食物

2016-09-28 15:30 出处：网络 编辑：@养生网
标签：健康放松
睡眠对老年人的健康来也十分重要的。生理学家认为60～70岁的老人每天应睡9～10个小时，而70～80岁的老人每天应该睡11～12小时，老年人和年轻人一样也需要充足的睡眠，这才是健康长寿之道。

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