四、不要减肥过度
有的人总是抱着瘦成闪电的信念去疯狂减肥，不过减肥专家提醒大家，身体里面的剩余脂肪可以让大脑受到刺激，让大脑处理信息的能力加速，会让短期还有长期记忆迅速增强。体重超出百分之二十到百分之三十五的人是最聪明的，而那些选择节食减肥的人记忆力损失非常大。所以为了你的大脑功能更加强，减肥千万别过度，适可而止才是最重要的，这样才不会伤脑。
以上是炎亚纶的减肥方法，通过以上的方法，炎亚纶成功减掉7公斤。如果你也想要拥有像炎亚纶一样的好身材，不妨试试他的减肥方法吧!
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