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生理期要戒口 12种美味食物别贪吃

2016-09-28 15:36 出处：网络 编辑：@养生网
标签：山楂生理期
如果不想被各种经期综合症困扰，经期一定要戒口，远离这些食物1、牛奶 很多女性在经期和经前感到各种生理和心理的不适，很大部分是因为身体缺乏镁元素造成的。镁可以刺激大脑里一种跟心情有关系的化学物质——多巴胺的释放，可以对女性身体起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减少压力。

生理期要戒口 12种美味食物别贪吃

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