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据英国《每日邮报》报道，家长们心目中的许多“健康”零食——苹果汁，葡萄干等其实都富含糖分，对儿童牙齿造成的伤害甚至比垃圾食品还要大，经常食用可导致严重的蛀牙。

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很多父母为了让孩子不长蛀牙，给孩子喂养所谓的“健康”食物和饮料，但正是这些成为了蛀牙萌发的”温床“。43岁的妈妈佩尔就是如此。佩尔从来不给3岁的索菲亚吃糖果，取而代之的是女儿最喜欢喝的苹果汁。而当索菲亚向她抱怨下巴痛时，她不以为意，以为女儿正经历着磨牙期。结果疼痛并没有好转，带女儿去看牙医后却被告知索菲亚有严重的蛀牙，且需要做牙根管治疗。而平时喜欢喝白开水的儿子却没有蛀牙问题。佩尔十分自责，同时也很不解：水果汁也会导致蛀牙?

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据卫生与社会关怀信息中心的最新数据，在2013—2014年间，英国5至9岁大约26，000名儿童因拔牙而住院，平均一周有500名儿童要拔牙。

工作于伦敦富人区一家私人外科诊所的Sturzenbaum博士表示：“家长们没有意识到，其实果汁比可乐含糖量更高，而且很多所谓健康的零食富含糖分，比如葡萄干、芒果、杏及类似品等。”

造成蛀牙有两个原因：一是腐烂。当口腔中的细菌与糖分发生反应时能形成酸，可软化和溶解牙釉质;二是酸的侵蚀，食物或饮料中的酸直接接触牙釉质从而腐蚀牙齿。加之虽然小孩牙釉质与成人的同样硬，但厚度较薄，这也使得孩子的牙齿更容易受到伤害。

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Sturzenbaum博士说，用吸管杯喝果汁是长蛀牙的一个捷径。喝苹果汁相当于把你的牙齿浸泡在酸性汤里。这给牙齿带来了双重破坏，因为苹果汁既含糖又含酸。

在众多”健康“零食里，牛奶也位列其中。牛奶含有乳糖，有父母为了阻止孩子哭泣，常常会给孩子吸上一瓶牛奶，但这就给了小孩的牙齿和牛奶有了充分的接触，形成”瓶子中的蛀牙“，使牛奶中的糖分迅速侵蚀牙齿。