食疗方三：天麻鸭蛋

1、配方原料： 天麻9克，鸭蛋2个。

2、制作方法：

将鸭蛋放入盐水中浸7日后，在顶端钻1小孔，倒出适量鸭蛋清，再灌入已研成细末的天麻(若鸭蛋不充盈，可将倒出的鸭蛋清重新装入，至充盈为度)。然后用麦面作饼将鸭蛋上的小孔封闭，随即将鸭蛋完全包裹，放在火炭灰中煨熟。

3、主要功效： 平肝熄风，清热养阴。

4、具体用法： 每日早晨空腹时用开水送食鸭蛋2个，可连服5～7日。

食疗方四：芹菜凉拌海带

1、配方原料： 芹菜100克，海带50克。

2、制作方法： 芹菜洗净切段，海带洗净切丝，然后分别在沸水中焯一下捞起，一起倒上适量香油、醋、盐、味精调味食用。

3、主要功效： 平肝清热降压。

4、具体用法： 佐餐食用。

高血压证型之二：肝肾阴虚型

临床表现：头晕头痛，耳鸣，失眠健忘，心悸乏力，口干舌燥，两目干涩，手足心热，腰酸腿软，舌质红，苔少，脉细弦或细数。

食疗方一：枸杞肉丝

1、配方原料： 枸杞子100克，猪瘦肉150克，熟青笋50克，猪油100克。

2、制作方法：

猪瘦肉切丝;青笋丝;枸杞洗净待用。烧热锅，用冷油滑锅倒出，再放入猪油，将肉丝、笋丝、同时下锅划散，烹黄酒，加白糖、酱油、盐、味精调味，再放入枸杞子翻炒几下，淋上麻油，起锅即成。

3、主要功效： 滋补肝肾。

4、具体用法： 佐餐食用。

食疗方二：菠菜炒生鱼片

1、配方原料： 生鱼片200克，菠菜250克，蒜茸、姜花、葱段备少许。

2、制作方法：

菠菜去根，洗净，略切几段，放入沸水中焯过，捞起滤去水分;生鱼片用少许味精、盐稍浸渍。起油锅，先下蒜茸、姜花、葱段爆香，入生鱼片，烹黄酒，略炒，再下菠菜翻炒几下，调味勾芡即可。

3、主要功效： 清热除烦，养肝降压。

4、具体用法： 佐餐食用。