甘甜的乳汁是母亲送给初生孩子最珍贵的母爱。世界卫生组织指出，母乳是婴儿成长的唯一最自然、最安全、最完整的天然食物。每位母乳妈妈都希望对自己的宝宝以无限的爱和最佳的喂养。但是也免不了会经常遇到种种不一样的困难惑，今天与大家一起讨论怎样解除母乳妈妈的十大困惑。

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困惑之一：孩子总吃“夜奶”，晚上频繁起夜怎么办?

新生儿夜间吃奶是身体生长的需要，尤其前4个月，是宝宝生长的飞跃期，每隔两三个小时可能就要吃一次，妈妈应按需喂养，尽量满足。宝宝频繁吃奶还能更好地刺激泌乳激素的分泌，刺激越多，奶水才越充足，而且夜间的泌乳激素分泌更多。为了减轻疲惫，新妈妈最好跟宝宝作息同步，即“宝宝睡你就睡，宝宝吃你就醒”。

晚上可以采用躺喂的姿势帮助减轻疲劳。对于大一点的宝宝，夜里喂一次也就够了。如果过于频繁，就要注意观察宝宝是不是身体不舒服。此外，白天要尽量多与宝宝在一起，给他拥抱爱抚，让他觉得安全。

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困惑之二：害怕影响母乳质量，不敢吃辣的、凉的、海鲜等

母乳妈妈饮食需要多样化，“哪些能吃，哪些不能吃”没有特别严格的规定。一般应多吃新鲜的水果、肉、蛋、奶、鱼和坚果等营养不同的天然食物。在产褥期(产后42天内)，尽量不要吃太凉或刺激性食物。也不要吃得太咸，以免加重宝宝肾脏负担。如

果宝宝大便次数多，就不要吃太油的食物。海鲜类营养丰富，可以根据身体情况适量吃一些。辛辣食物的味道可以通过奶水传给宝宝，刺激宝宝味觉，也可适当吃。但如果孩子出现过敏或其他不适，就要注意调整。

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困惑之三：公共场合没有专门的母乳喂养室，孩子饿了要吃的时候非常不方便

国内很多公共场所没有专门的哺乳室，让许多母亲在哺乳时遭遇尴尬。这就需要妈妈们发挥聪明才智，多做些准备工作了。例如逛街时尽量选择有哺乳室的商场，外出时带条毯子让家人帮忙遮挡，准备一件哺乳罩衫等。

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困惑之四：担心奶水少，不够孩子吃

研究指出，只要掌握正确的母乳知识和方法，80%—90%的妈妈都能实现纯母乳喂养。早期添加配方奶粉，是造成奶水不够吃的一大原因。宝宝吃了奶粉，就减少了吮吸乳房的时间，乳房得到的刺激少，奶水就产生得少。

因此，妈妈们要让新生儿尽可能多地吮吸。此外，饮食多样、心情舒畅、睡眠充足、家人支持、保持自信等，也是乳汁充足的重要保障。