误区九:喂奶期减肥。
产后大多肥胖,不少女性急着减肥而限吃脂肪。但脂肪乃是乳汁中的重要组成成分,一旦来自食物中的脂肪减少,母体就会动用储存脂肪来产奶,而储存脂肪多含有对宝宝健康不利的物质。故为宝宝的安全起见,须待断奶以后再减肥不迟。
误区十:喂奶期食谱不当。
喂奶母亲要讲究食谱的科学性。一是不可吃素,因为宝宝发育所必需的优质蛋白,不饱和脂肪酸,微量元素以及A,D
,E,K等脂溶性维生素,皆以荤食为多,如果吃素势必导致乳汁的营养质量降低;二是不宜大量吃味精,味精对成人是安全的,但其主要成分谷氨酸钠可渗入乳汁而进入宝宝体内,导致孩子锌元素缺乏,妨碍体格与智能发育;三是不宜大量饮用麦乳精。因麦乳精有回奶作用,可能造成宝宝缺“粮”。
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