男性健康必需的九大补药

2016-09-28 15:41 出处:网络 编辑:@养生网
祖国医学强调气血调和、阴阳调和,也强调男人的调补。但是现在许多“补药”一味强调“补”,其实已经走入误区,许多所谓补药大多含刺激神经性药物成分,或许对某些人来说,可以在短时间达到立竿见影的效果,但这些药物沉积在体内,不仅有害人体健康,甚至带来难以弥补的副作用。因此,中药“补药”要有明确的针对性,要从调整人体阴阳平衡去考虑,不要人为地破坏机体的阴阳平衡。男性九大补药就是男性健康所必需的营养物质。它们是相互作用、缺一不可的。但值得注意的是,进补也是要根据个人情况而决定的,决不能一概而定。

男性健康必需的九大补药

点击图片进入下一页 (2/4)

男性健康必需的九大补药

补药之五:“辅酶Q10”激发能量

辅酶Q10又名“泛醌”,是一种存在于多种生物体内的脂溶性天然维生素类物质。辅酶Q10可以帮助人体细胞设法获取能量,从而可以激发男性能量释放,是让他年轻并充满活力的方法。

它还是细胞自身产生的天然抗氧化剂,但是当男性年龄增大了以后,身体产生的Q10辅酶也会相应减少。

近年来的研究还表明,辅酶Q10能增强人体免疫力功能和对抗癌症、帕金森氏病和亨廷顿病!并且可以让血液变稀,从而预防心脏疾病。研究者建议,每天100毫克最为合适。这种物质可以在保健品店购买。

点击图片进入下一页 (2/4)

男性健康必需的九大补药

补药之六:甲壳素是关节的润滑油

甲壳素可以减轻关节疼痛,并使关节的强度增强25%,还可以预防进行性风湿性膝关节炎。因此甲壳素可以预防关节损伤,从而使他身手矫健。

另外,研究证实,甲壳素具有免疫强化作用,有助于减少肿瘤细胞的伤害;在环境污染日益严重的今天,减少体内重金属的积蓄甲壳素有助于体内废物的排除,而确保人体生理机能的正常运作。

每天服用1.5克的甲壳素,如果和软骨素一起服用效果会更好。饮食中添加虾蟹等食物可以增加甲壳素的摄入。

点击图片进入下一页 (2/4)

男性健康必需的九大补药

补药之七:“硒”有助于抗癌

试验证明,饮食中硒的缺乏,会造成脂质过氧化物的增加。这种脂质过氧化物长在皮肤上就是老年斑,也会存积于心脏、血管、肝脏及脑细胞中,引起诸多系统病症。

动物实验证实:身体内硒含量较低可以让病毒更容易发生突变,从而加重感冒的症状。人体膳食中每日需含200微克硒,当然,如果他生病了,最好要多一些。

巴西坚果中含有丰富的天然硒,每个坚果中含有100毫微克的硒!

点击图片进入下一页 (2/4)

男性健康必需的九大补药

补药之八:维生素E延缓衰老

维生素E是目前最为有效的抗氧化物质之一。研究发现维生素E还具有减少运动后肌肉损伤的作用。自由基氧化作用可造成细胞的损坏,促使人体衰老以及增加各种疾病的发病率。

当男性还年轻的时候,正常的生理机能可生成抗氧化剂来抵制自由基的氧化反应。但当男性到30~40岁时,体内生成的自由基会越来越多,而生成的抗氧化剂却越来越少。因此对处于生存压力日重的男性来说,补充维生素E是预防衰老的有效办法。

每天使用400国际单位,既然大部分人只能从日常的饮食中摄取一小部分维生素E(混合性食物含有45国际单位),你可以通过吃些干果和油类来提高维生素E的摄入量。

在自然界,维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中,在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。最好购买天然的维生素E,而不是人工合成的,因为后者不易被人体利用。

热门关注