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5、收紧骨盆附近的肌肉和PC肌
平常可做做收紧骨盆附近的肌肉和PC肌的运动。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。
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