1.不要让宝宝过多吃零食

宝宝过了1岁以后，能吃的食物越来越多 ，有些宝宝会 每天嘴巴不停地吃零食 ，特别是甜点、糖块、干果、奶油类等高热量

零食。这样会造成热量过多摄取，超出身体需求，剩余热量便转化为脂肪。

2.不要给宝宝提供过多易发胖的食物

饮食中高热能、高脂肪 、油炸食品 及甜食如果太多，或过多进食含奶油的冷饮等，都容易使宝宝长胖。

3.掌握科学的烹调方法

改正烹调食物的不科学方法 或不良饮食习惯 ，如做菜时喜欢勾芡，其中吸入大量油脂;经常吃面食、馅食及饭后喝汤，都容易使宝宝长胖。

4.避免宝宝进食速度 过快

进食速度过快的习惯，或每次进餐时间 太拖拉，都容易使宝宝在不知不觉中摄食过多，造成体内热量过剩，转化为脂肪储存于皮下。