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韭菜：

韭菜富含挥发油、纤维素 等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

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豆芽：

豆芽含多种维生素 ，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。孕妇作为特殊人群 ，不仅要重视加强营养 ，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构 、饮食烹调、饮食卫生 以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间

，宝宝身体 各器官不断发育，需要充足营养供给 ，怀孕期间若不注重均衡的营养 ，不但胎儿生长迟滞发育不良

，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养 。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

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1、不宜高脂肪饮食

如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统 癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇

浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌 ，不利母婴健康 。

2、不宜高蛋质饮食

孕期高蛋白饮食 ，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道 的负担，容易引起腹胀、食欲减退 、头晕、疲倦等现象。