我们每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”，天长日久它们在机体内蓄积，就会对健康造成危害。对于孕妇来说，这种危害更为明显。例如吸烟，无论是主动还是被动吸烟

，都会影响女性 的正常孕育 。

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准妈妈注意 ：孕前排毒 要谨慎

有研究表明，吸烟会增加不孕和宫外孕 的危险。烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵

的着床，或使受精卵的着床部位发生异常，从而造成不孕或宫外孕。另外，吸烟会降低机体的体液和细胞免疫功能 ，增加女性生殖道感染的机会。吸烟还可引起胎儿的发育障碍

，导致流产 、早产或先天畸形 、低出生体重儿，还能使孕妇发生前置胎盘 、胎盘早剥 和胎膜早破等严重并发症 。过量饮酒可损害卵巢功能 ，使女性激素分泌异常，导致不排卵和无月经。如果在妊娠期 饮酒，还会危及胎儿 。

据科学家报告，妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍，即胎儿性酒精综合征 。有害物质还包括放射性物质 、重金属

盐、亚硝胺等等。因此，年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒 、远离各种烟尘及有害物质。

实践证明，日常生活 中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用。

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动物血：

猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白 被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

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鲜蔬果汁：

它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

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海藻类：

海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性 物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。