育儿必知道的营养小知识

2016-09-28 15:43 出处:网络 编辑:@养生网
1、五色拌饭: 软饭、炒熟加调料的肉糜、3~4种不同颜色的蔬菜,如黄瓜、番茄、胡萝卜、蘑菇等切细炒熟,放在一起拌匀即可,最好浇上鲜味的高汤。2、煨饭:

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秋季:

天气比较干燥,宝宝容易嘴唇干开裂,鼻腔干燥,容易出鼻血,这时该让宝宝多吃萝卜、熟荸荠等清凉食物。

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冬季:

寒冬来临,这时菜肴可以烧得味浓一点,使宝宝爱吃;另外多吃赤豆、红枣等健脾补血的食物。当然,赤豆和红枣在春、秋天也可吃。

还要注意呵护宝宝的肠胃,“过食、过饱、积食”不是小问题,它会增加宝宝肠、胃和肾脏的负担。

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