孕妇在孕产期 间一定要明确哪些是该做的，哪些是不可以做的。这样才能保证你在孕产期的安全，身心也能得到放松。

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酷暑到来，由于天气炎热，许多准妈咪 的生活规律 被打乱，每天户外活动 的时间少了，看电视 的时间长了，很多人身体开始出现不适。

为此，记者采访了妇产科医院 产科张璐医师，张医生建议 孕期的准妈妈，应注意少看电视 ，少用手机，少用电器，多到户外活动晒太阳 。

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为什么少用手机呢?

医师说，因受精卵 最初发育形成时，子代染色体 复制完全是一个生物电流流动过程，即使很微弱的电磁波辐射

，也容易使受精卵受到影响，增大胚胎异常发育的发生率。为安全起见，孕妇在怀孕期 间最好少用手机，特别是孕初的3个月。

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少用电器

是因为微波炉 、电磁灶、电热毯 、电脑等电器会产生电离辐射 ，使用微波炉

或电磁灶时要注意让身体与之尽量保持远一些的距离;要尽量减少与电脑接触的时间，使用时最好穿戴上电磁波 防护衣。

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少看电视

因电视机工作时，显像管会在高压电源激发下不断发出看不见的X射线，还会产生波长小于400微米的紫外线 。如长时间地看电视，可能会引起流产和早产，导致胎儿发育

异常。另外，看电视时间 太长还会影响孕妇的下肢血液回流，加重下肢水肿 ，甚至出现下肢静脉曲张

。看电视，最好离荧光屏3-4米远，每次最多看1-2个小时，中间休息10分钟以上。