夜间按需喂养 宝宝

很多妈妈有按时喂养 宝宝的习惯，严格要求自己，实行军事化管理 。这样大可不必，尤其是夜间。如果到了喂奶的时间

，宝宝仍熟睡未醒，可以延长喂奶的时间间隔。待宝宝醒来时，判断其确实饿了，再喂奶。这样可以保证宝宝的睡眠。

逐渐调整夜间授乳的次数

宝宝吃奶 是有习惯的，而且这种习惯很难改。所以，妈妈早期就要逐渐使宝宝适应夜间不吃奶的习惯。3个月大的宝宝，应该会睡一整夜了。不过，儿科医生

对“一整夜”的定义指的是半夜12点至清晨5点间。可在白天多喂宝宝几餐来帮助建立此模式。假如宝宝白天小睡超过3小时，就唤醒他(她)，建立起睡眠规律 。

夜间起来喂宝宝，灯光要暗，同时将互动减到最低程度。尽量不要刺激宝宝，安静地给他(她)换尿布，喂他(她)，然后放他(她)上床睡觉。这样既能保证母子充足的睡眠

，也能逐渐改变宝宝夜间吃奶 的习惯。

新手妈妈喂养经

与宝宝建立亲密感

宝宝最怕妈妈离开，充分的皮肤接触可使宝宝情绪稳定 。从这一时期起，宝宝开始黏妈妈，到了晚上会变得烦躁，希望妈妈抱着自己。

妈妈可能很难理解为什么很舒服地睡觉的时候宝宝也会哭闹。这是因为，宝宝觉得睡觉的时候就是妈妈离开的时候，正是因为害怕妈妈离开，宝宝才会闹情绪。虽然睡过一觉后又可以见到妈妈，可是宝宝心中根本就没有这种概念，只觉得睡觉就是分离，内心变得特别不安。因此，宝宝身体健康却总是夜间哭闹 是很自然的事，这时妈妈应该多抱抱宝宝 ，增加肌肤 的接触，让宝宝安心地睡觉。上班族妈妈 尤其要注意这一点。

温馨提示让宝宝睡好

要帮助宝宝一夜安睡，就要让他(她)觉得舒服有安全感 。让宝宝以仰躺姿势睡觉，等宝宝大到会翻身时，就会选择自己的睡眠姿势

了。室温应维持在20℃，这样宝宝和你都会觉得舒服。别让宝宝接触到任何可能罩住脸而妨碍呼吸的柔软物体。

小床或三妈的床垫罩只能使用经检验合格的棉类制品，避免使用可能松脱而使宝宝窒息

的塑料袋或包裹材料。绝不能将宝宝独自留在沙发或床上。即使还不会翻身，宝宝也可能因扭动而跌落下来。

假如你有张家庭床而且是和宝宝一起睡 ，也要避免使用柔软的材料。别使用羽毛枕头，床垫要硬实，别将棉被、枕头或安抚物垫放在宝宝身体下面。假如你和宝宝一起睡，就要避免摄入可能妨碍你清醒的药物或酒。