0~1月胎教
准妈妈 要经常散步,听舒心乐曲,调节早孕反应 ,避免繁重劳动和不良环境 。准爸爸 应体贴照顾妻子,主动承担家务,常陪妻子消遣。做到居室环境
干净整洁,无吵闹现象,不过量饮酒,不在妻子面前抽烟,节制性生活 。
1~2月胎教
准妈妈要散步、听音乐 ,做孕妇体操 ,避免剧烈运动 ,不接触狗猫等宠物,净化环境,排除噪音,保持情绪稳定 ,制怒节哀,无忧无虑
。准爸爸需停止房事,以防流产。主动清理妻子的呕吐物,关心妻子饮食状况 ,及时为妻子配制可口的饭菜。
2~3月胎教
准妈妈要听欢快的乐曲,还要为胎儿做体操:早晚平躺在床上,放松腹部,手指轻按腹部后拿起,每次5~10分钟即可。这段时间最容易流产,因此,准妈妈要停止激烈的体育运动
、体力劳动、旅行等,日常生活 中要避免过度劳动,注意安静。
3~4月胎教
准妈妈要多听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲,还需要做胎儿体操。准爸爸可将报纸卷成筒状,与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时,丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍,以活跃家庭气氛
,增进夫妻情趣。
这个时期,孕妇身心愉快,胎内环境安定,食欲会突然旺盛。此时,胎儿进入急速生长时期,因此需要充分的营养,要多摄取蛋白质 、植物性脂肪、钙、维生素 等营养物质
。
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