生活节奏加快，工作压力 增加，结婚晚、要孩子晚等原因导致产妇年龄越来越大。高龄妊娠的女性心理 上要比年轻女性成熟，对孕育和生育顾虑较多，怀孕过程中会经常处于紧张状态。家人对新生命的急切盼望更增添她们的心理压力 。专家指出，想生育一个健康宝宝 ，首先要有一个健康的身体和心理。

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健康的身体

为了优生优育 ，怀孕前要先做全身调理，进行孕前检查 ，通过全面系统的孕前优生健康检查 能够极大降低妊娠风险 ，既能保证产下健康婴儿

，对孕妇本身也有极大好处。通过医学检查发现影响生育的疾病，提出有利于母亲健康和子代出生素质的医学意见，不仅是优生优育的第一道防线，更是出生缺陷的一级预防。

例如怀孕早期 TORCH(风疹病毒 抗体、巨细胞病毒抗体、弓形体抗体等几种病原体的合称)感染可引起孕妇流产 、早产等状况，也可引起胎儿的宫内感染

、新生儿出生缺陷等，因此，TORCH检测在优生优育中有着非常重要的意义。

健康的心理

妊娠与分娩是女性的一种心理需求 ，同时也是女性的一种心理应激因素，高龄孕产妇 更容易有心理负担。保证母亲、胎儿健康

仅靠增加饮食方面的营养是远远不够的，高龄孕产妇更需要有愉快的心情和稳定的情绪，家庭成员应鼓励和帮助孕妇进行适当运动 ，孕产妇也要通过写日记等转移注意力的方式进行科学有效的情绪宣泄 。

高龄产妇注意事项

为了能够有一个健康的宝宝，年龄比较大的准妈妈 应该听从以下叮咛：

1) 注意均衡营养 ，维生素 与矿物质 的补充;

2) 养成良好的生活习惯 与规律地起居作息，戒烟戒酒 ，不熬夜;

3) 缓和情绪反应 与调适工作压力，在充分认知之下，避免太多无谓的错觉妄想，应以平常心来度过。

4) 改善工作环境 ，避开所有可能有危害的污染物质。

5) 按时接受孕前 检查，或尽早接受初次产前检查 。

6) 在怀孕前接受健康检查 ，看看是否有高血压 、糖尿病 或肾脏等疾病，如果有，应先治愈稳定后再准备怀孕 。

高龄产妇 具体办法

高龄初产妇 应提高自我警觉性，不要"临时抱佛脚"。即在妊娠的初期直到临产，随时都应该意识到可能发生母胎病理性变化的意外，定期到有条件的妇产科

进行母胎监护和必要的防治措施 。

在临产将近时，应提前住入医院妇产科，具体提前一周或两三周，应视个人情况而定，切实做好产前监护，必要时及早行剖宫产 较为安全。