开车大意

研究发现，意外伤害是40—44岁男性的头号杀手，男人通常比女人更容易发生车祸。研究发现，中年男性更容易发生车祸的主要原因包括：疲劳驾驶、超速行驶、周末或午夜飙车等。

长时间接触电子设备

打游戏、玩电脑、用手机等电子设备时间越长，运动、睡眠、人际交往等健康活动时间就越少，而社交减少会增加患上抑郁症和认知障碍症的风险。在这方面，男人的自制力比女人差很多，原因是女人会因孩子或家务分散对电子设备的关注度。

久坐不运动

很多男人都是出入有车，上下有电梯，一天到晚坐着，处于“静态”。时间长了容易诱发肥胖、“三高”、骨质疏松等慢性病。另外，男人久坐容易导致慢性前列腺炎。男人必须改变生活方式，运动起来。要抓住一切可能的机会锻炼，比如尽量以步代车，以爬楼梯代替坐电梯，工作间歇适当运动等。

不注意防紫外线

美国皮肤癌协会研究发现，由于男人室外工作和运动多，头发更短，因而接触的有害紫外线更多，患皮肤癌的危险比女性高两倍。美国皮肤病学会调查还发现，男人的皮肤癌自我防护和检查意识较差。这一问题在我国并不突出，总体来说，中国人晒太阳的时间还比较少，不会因此造成皮肤癌等严重问题。但因外出不戴墨镜，久而久之诱发白内障的情况比较常见，建议夏天紫外线强烈时，做好身体各部位的防护。

为了身体的健康，我们男同胞们要做好日常的保健。