五，早上醒来吃点饼干可防晨吐
早上醒来不要急着起床，起床过快，也容易导致晨吐。经过一夜的消化，胃里空空的，急着起床，刷牙时容易呕吐。睁开眼睛时，吃点饼干，或者其他干粮，然后再倒头睡会。然后再起床刷牙，吃早餐。
六，饭后可吃一些带有酸味的水果
孕妈在孕初期，稍微吃点东西，不易消化，就容易打嗝。吃完饭后半小时，吃点带酸味的水果，有利于食物的消化，对治疗孕吐也是有帮助的。
孕吐不可怕，可怕的是我们不去积极地找应对措施。我那时吃过饭后，还会出去散会步，每当闻到令我感到快要呕吐的气味，就赶紧远离。只有当我们胃口变好了，能吃能喝能睡了，才有力气将“皇太后”演绎得淋漓尽致。
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