困惑五
“我不敢吃某些食物，因为我有糖尿病、高胆固醇和高血压。”以下这些食物有助于老年人抵御常见疾病。1.燕麦、奶酪和浆果是一个屡获殊荣的食品组合，它有益于老年人的心血管健康和胆固醇水平。此外，这种食物组合还能预防血糖突然上升。2.多脂鱼(特别是鲑鱼)能提供有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸，从而降低低密度脂蛋白的含量。
困惑六
“什么东西吃起来都没味道。”老年人味觉功能下降很常见，但它同时又容易克服。把食物的温度稍微提高一些，就能立即提升味蕾的功能，更好的品尝出食物的原汁原味。
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