男人睡前不能吃五类食物

2016-09-28 15:50 出处:网络 编辑:@养生网
标签:男人睡前
辛辣食物 其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的主要缘由。辣椒、大蒜(大蒜食物)、洋葱等会形成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。

男人睡前不能吃五类食物

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男人睡前不能吃五类食物

有饱腹效果的食物

有些食物在消化进程中会发生较多的气体,然后发生腹胀感,阻碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米等。

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