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5.最后用力推
这种呼吸应该在分娩时的第四个阶段,这是宫颈已经全面打开了,这时妈妈就需要用力推送。这种推送的姿势是C曲线姿势。当你子宫收缩的时候,深深地吸两口气,再用力吸一口长气。最后开始推送,将你的下巴顶住胸腔,眼睛对准你的肚脐眼。继续推送,直到你需要氧气时再吸气,屏住呼吸再次推送,直到子宫收缩结束。
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