老年人强腰健身运动应注意什么

2016-09-28 15:51 出处:网络 编辑:@养生网
标签:健身老人
适当的健身强腰有助于老年人预防和治疗腰腿痛,锻炼过程中要注意以下几点。

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5、注重健身气功“吹”字诀:

健身气功六字诀要注重“吹”字诀的锻炼,有利于腰腿病的防治。

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6、及早诊治:

一旦腰部受伤,应及早诊治,并注意在未愈之前不要锻炼,以免加重病情。

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