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四种素食可强壮肌肉

2016-09-28 15:52 出处：网络 编辑：@养生网
标签：强壮素食
坚果 种类繁多的坚果含有丰富的蛋白质，有益肌肉生长。比如，1杯杏仁(约合227克)就含有30克蛋白质和71克“好脂肪”。

四种素食可强壮肌肉

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