老年人睡觉莫陷5大陷阱

2016-09-28 15:52 出处:网络 编辑:@养生网
标签:睡觉老人
老年人要想得到优质的睡眠,睡前的五大禁忌绝不能小觑,这是老年人最容易被忽略的陷阱。为了让老年人有个安详的晚年,请儿女们一定要照顾自己的父母。

老年人睡觉莫陷5大陷阱

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老年人睡觉莫陷5大陷阱

五、忌睡前情绪激动

人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠。因此,睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,使情绪平稳。

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