做好16个字寿命延长10年

2016-09-28 15:52 出处:网络 编辑:@养生网
标签:膳食运动
合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡——洪昭光说,做到这16个字,高血压将减少55%,脑卒中减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少30%,整体寿命延长10年。3月20日,洪昭光教授在西安举办健康大讲堂,再一次提到很多值得注意的健康生活细节。膳食

做好16个字寿命延长10年

点击图片进入下一页 (3/4)

做好16个字寿命延长10年

铝制餐具少用为宜

铝制餐具要少用为宜。铝与酸、碱、盐都可发生化学反应,常用铝质炊具加工或盛放食物,食物易被游离出来的铝元素污染。过量进入身体的铝会损害中枢神经系统,引起智力下降,导致痴呆。

点击图片进入下一页 (3/4)

做好16个字寿命延长10年

患病期间夫妻性生活得节制

性生活过程中,如发现心慌、憋气、胸闷、头晕等症状,应立即停止性生活。也有人主张冠心病、心绞痛患者在性交前10分钟,含服硝酸甘油1片,以预防心绞痛的发作。有学者提出,冠心病患者,特别是心肌梗死发生后1-2个月或出院前进行运动耐量试验,能够完成次级量运动试验,或能上二层楼者,其心功能才适于进行性生活。

热门关注