心理

自我解压常看三座山

人生在世，不如意十之八九。要心理平衡，我推荐大家去看三座山。

第一座山，井冈山。中国革命前前后后牺牲了很多英雄。和他们比，我们活着就是极大的幸福了。到井冈山看看，当年革命的艰难困苦，血雨腥风，真让人受到教育。

第二座山，普陀山。看看佛的大智慧，大胸怀，大慈悲，这样一比，我们太渺小了，生命太短暂了，还有什么可争的。

第三座山，八宝山。每次我参加一次遗体告别，心灵就净化一次。

1个钟头以后，谁都一样，一把灰了，还争什么啊?很多事根本就不值得计较。仔细地推敲世界上的万物道理，做一些快乐的事情，做一些自己喜欢做的事，不必为了一些空名而放弃自己喜欢做的事。

 细节

家务活不必一次做完

水池高度不合适易腰肌损伤

女性在家要做各种家务活，闲下来的时候不是背痛就是肩痛，这其实是干家务活干出的“职业病”。

在家切菜、做饭、洗衣服、拖地，样样都要低着头干，长时间用一个姿势，很容易造成颈部和肩部的疼痛。有些女性经常手腕疼，关节疼，这也是平时手腕过度用力的结果。如果家里用的煤气灶、水池的高度与身高不合适，干起活来也会感觉不舒服，也容易造成腰部肌肉的慢性扭伤。

解决上述问题的办法就是女性要学会关爱自己，做家务时可以想一些小窍门来缓解疲劳，消除身体疼痛。比如长时间清洗锅碗瓢盆时，不妨准备一个小凳子，单腿轮流踩在凳子上，有助于分散背部和肩部所承受的压力。

另外，家务活不必一股脑干完。有的女同志喜欢干净利落，干家务也总要一气呵成，其实干家务也像人们做运动，需要适量、有度，超出了体力允许的范围就会影响身体健康。

腰带越长寿命越短

要知道寿命多长很简单，先量量裤腰带，裤腰带越长，寿命越短。再数数心率，正常人一分钟心跳66次，心跳在80次以上，那就要十分注意了。那么腰带应该多长呢?男性不超过二尺七(即90厘米);女性不超过二尺四(即80厘米)。

冠心病人过慢生活

有冠心病的老人早上醒来要喝一杯水。空腹时喝水10分钟就被人吸收了，血黏度随之下降。人清醒后，交感神经会很快兴奋起来，要及时服当天的第一次药，以阻断交感神经兴奋。空腹服药，15分钟内就会起作用。还要记住一句话——老人要过慢生活。起居、饮食、活动、上下楼、做事……一切都要慢一些，千万别着急。