青春期如何让自己长得更高,8大注意!

2016-09-28 15:54 出处:网络 编辑:@养生网
标签:睡眠饮食
1.注意睡眠 睡眠不足、睡眠质量差,导致骨骼发育缓慢,个子矮小。2.功能紊乱影响长高

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青春期如何让自己长得更高,8大注意!

5.情绪对身高有影响

性格内向的朋友,常因情绪低迷,而致使体内代谢趋缓,所以体内各种有利于长高的成份转化利用率减少,使人体发育缓慢。

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6.尼古丁、酒精影响身高增长

常吸烟、饮酒的朋友,特别是不是13-20岁之间即有此嗜好者,对长高百害而无一利,因为尼古丁与酒精对青少年发育会产生抑制作用。

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7.疾病对身高的影响

急性感冒、肠胃炎、慢性结核、哮喘、肝炎等病会破坏身体各部位细胞功能,无法进行适当的运动,从而有碍身体的全面发育。

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8.不良习惯影响身高

其他不良生活习惯,比如睡懒觉、生活无规律、行走坐卧姿势极不协调等,对青少年身高正常发育会有消极作用,尤其是学习期间长期佝偻着背,甚至会影响到未来的体型。

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