许多人到了老年时期就开始有各种各样的疾病，高血压就是发病最多的疾病之一，高血压不及时治疗调理很容易引起其他的疾病，而高血压脑出血就是其中之一，那么老年人该怎么样去预防呢?

高血压脑出血的预防

1、专家表示，要想有效的预防脑出血就应该要适当进行体育锻炼，专家指出，注意减肥，通过运动增强血管的收缩力和张力，对预防脑出血多有益处。

2、专家提醒，临床上虽然认为脑出血多发生于50岁到60多岁的中老年人身上，但近年来有年轻化的趋势，对此，年轻人也应注意血压变化。

3、高血压患者应坚持服药，注意保持血压的稳定，尤其是天气突然转冷时，要多测量血压，如发现有头晕、头痛、精神不振等症状，应及时就医。

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高血压脑出血的原因

1.根据血管病理 

常见有微动脉瘤或者微血管瘤、脑动静脉畸形(AVM)、淀粉样脑血管病、囊性血管瘤、颅内静脉血栓形成、脑膜动静脉畸形、特异性动脉炎、真菌性动脉炎、烟雾病和动脉解剖变异等。

2.根据血流动力学 

有高血压和偏头痛。血液因素有抗凝、抗血小板或溶栓治疗、嗜血杆菌感染、白血病、血栓性血小板减少症等。

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此外，有些因素与脑血管病的发生有一定的关系，可能是导致脑血管病的诱因：

①血压波动：如高血压患者近期没有服用降压药物，或生气着急等，引起血压增高，以收缩压升高尤为重要。

②脾气急躁或情绪紧张：常见于生气、与人争吵后。

③不良嗜好：如吸烟、酗酒、食盐过多、体重过重。

④过分疲劳：如体力和脑力劳动过度、排便用力、运动。

结语：上文中介绍了一些关于老年人怎样预防高血压脑出血的方法，各位高血压脑出血的患者朋友们不妨尝试一下，不要都等病情严重了在进行治疗。其中小编还讲了一些关于高血压脑出血的病因及其治疗方法，大家可以了解一下。

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此外，有些因素与脑血管病的发生有一定的关系，可能是导致脑血管病的诱因：

①血压波动：如高血压患者近期没有服用降压药物，或生气着急等，引起血压增高，以收缩压升高尤为重要。

②脾气急躁或情绪紧张：常见于生气、与人争吵后。

③不良嗜好：如吸烟、酗酒、食盐过多、体重过重。

④过分疲劳：如体力和脑力劳动过度、排便用力、运动。

结语：上文中介绍了一些关于老年人怎样预防高血压脑出血的方法，各位高血压脑出血的患者朋友们不妨尝试一下，不要都等病情严重了在进行治疗。其中小编还讲了一些关于高血压脑出血的病因及其治疗方法，大家可以了解一下。