火龙果

火龙果可算个“安全水果”，因为火龙果很少病虫害，几乎可以不使用任何农药和激素。所以可以算是能让孕妈妈吃的比较安心的水果啦!

有人认为火龙果对高血压的孕妈妈降血压有好处。真相是什么呢?真相就是很多水果里面都有的物质——花青素。花青素能够降低血压，火龙果里面含有比胡萝卜还多十倍的花青素呢，但是这些花青素大多在火龙果内层的粉红色果皮上，吃这些才有效。(小编认为夸大水果的食疗效果是坑爹的好吗，孕妈妈真的有孕期高血压，一定要去医院接受正规的治疗。)

火龙果可以去重金属排毒，这种说法也是有科学根据的。火龙果含有白蛋白，它在人体内遇到重金属离子时，会自动与重金属离子结合，由排泄系统排除体外，起到解毒的作用。

苹果

苹果是最受大家喜欢的健康水果，有“一天一苹果，疾病远离我”这么一说。还说什么美肤啊减肥啊!多吃苹果宝宝生下来皮肤好啥啊!!其实这都是夸大了，只是因为苹果里面的维生素等营养物质比较全面而已。还有苹果的很多好的成分其实在果皮里面，但是苹果又是农药化肥超多的水果，这样的果皮孕妈妈敢吃吗?

苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，所以要控制血糖的孕妈妈其实是可以吃苹果的。

注意：苹果核有毒，请在食用时吐出，请勿吞食，即使榨汁也最好去除。

杨梅

孕早期反胃孕吐，很多孕妈就是喜欢吃酸的，酸酸的杨梅真真是极好的，杨梅生津解渴，和胃消食。但是用盐水泡杨梅爬出来小白虫的新闻让孕妈妈们怕怕的，不用担心，那是果蝇产卵孵化的小虫，对人体无害，用盐水泡个15分钟就会死翘翘，杨梅还可以继续吃?但是杨梅也不要过量吃，你不怕酸掉大牙吗?

柚子

柚子可是妊娠高血糖孕妈妈的福音啊，如果你是“糖妈咪”，不能吃糖分高的水果肯定让你怨念抓狂。哈哈，不怕!柚子是可以吃的哦，因为柚子含有类胰岛素成分，有降低血糖的作用。(孕期高血糖其实就是因为孕期的激素影响了胰岛素的分泌，所以补充胰岛素可以降血糖哦!