广州市民睡眠障碍发病率高达47%，是国内“难眠”城市之一!更令人惊讶的是，中国有25%的儿童有睡眠障碍!其中0-5岁儿童睡眠障碍总患病率20.8%。
流行病学调查显示，广州增城1099名2-12岁的儿童里面，睡眠障碍发生率高达22.2%!健康专家指出，长期睡眠质量不高，会影响生长激素的分泌及各脏器健康，直接影响儿童的体格、情绪、认知及社会适应性等方面的发育。
5招助力孩子好睡眠：
1.每天都要让孩子准时睡觉，准时起床。
2.床是用来睡觉的，不能让孩子在床上看电视或者是看书。
3.白天要适当做体育活动，但在睡觉前不要锻炼。
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