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5、动动身体

有研究显示，那些早晨锻炼的女性晚上的睡眠质量更好，而好的睡眠会让你的皮肤受益良多。调整你的作息，把早晨的时间拿出哪怕几分钟

来做一些简单的伸展和瑜伽动作，也会让你更加容易保持苗条和光彩。

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6、用柑橘调香水

用含有柑橘香调的香水或者身体乳可以帮助你快速开启新的一天，研究表明柑橘香调可以减少压力，甚至还可以帮助身体提高免疫力。

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7、给脸部保湿

在冰箱冷藏一瓶矿物质喷雾，早上喷在脸上可以帮助皮肤清凉保湿，不止可以帮浮肿的皮肤消肿，还可以让你迅速清醒并且富有光泽。

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8、喝绿茶

如果你早晨需要咖啡因帮助清醒，那么绿茶是最好的选择。绿茶中不止含有咖啡因，还富含类黄酮，这是一种抗氧化成分，可以减缓细胞损

伤，甚至还可以减少癌症的患病风险。你不能接受将咖啡换成绿茶?不需要纠结，咖啡同样富含抗氧化物，并且有研究证明能明显增强新陈代谢。