健康变老的窍门

2016-09-28 16:00 出处:网络 编辑:@养生网
健康老龄化是一个热门话题。据美国《华盛顿时报》最新报道,在未来20年的时间里,每天会有1万人步入65岁的门槛。随着人口寿命持续增加,老人需要知道更为丰富的健康方法。近日,美国马萨诸塞大学医学院教授马谢·塞贝尔博总结出“健康老龄化的14个窍门”。

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13.明智地选择朋友

如果你最亲密的朋友和同事都有不健康的生活习惯,你也很难做到健康老龄化。

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14.每天多微笑

笑容不仅能帮助自己积极乐观,还能提升周围人的幸福感和健康程度。

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