牙龈萎缩是一种使牙根暴露并引发一系列疾病的症状，这种现象在现在十分常见，多见于老年人。而产生这种现象的原因可能是因为龈缘部分存在异物又长期得不到清理，细菌滋生刺激长期存在所导致的;也有可能是因为年龄增长所发生萎缩，这种萎缩是生理性的萎缩是不需要这么治疗它的，那么我们应该怎么预防呢?

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1、养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。

2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询;对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。

3、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩;贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血;糖尿病人容易发生口腔炎症;白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。

4、严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。

所以大家应该养成正确的刷牙的方式，正确清理自己口腔里的异物，使细菌得到清理，而不是长时间残留在牙齿上，造成牙根突出等情况的发生，同时也应该坚持每天刷牙两次的良好习惯，好的习惯是长时间养成的，这样自己才不会后悔。