嗓子说话沙哑怎么办

2016-09-28 16:03 出处:网络 编辑:@养生网
生活中很多人都出现过嗓子沙哑的情况,但反复发作的人特别要引起注意了!总是嗓子沙哑,不仅会导致说起话来很费力,同时也会使得他人听得很费劲。那么,嗓子说话沙哑怎么办好?现在就请专家给您介绍多种治疗嗓子说话沙哑的方法,以及教你平时该如何去保护好嗓子?

嗓子说话沙哑怎么办

生活中很多人都出现过嗓子沙哑的情况,但反复发作的人特别要引起注意了!总是嗓子沙哑,不仅会导致说起话来很费力,同时也会使得他人听得很费劲。那么,嗓子说话沙哑怎么办好?现在就请专家给您介绍多种治疗嗓子说话沙哑的方法,以及教你平时该如何去保护好嗓子?

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嗓子说话沙哑怎么办

无论何种原因引起的声音嘶哑,其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛,下列方法疗效较佳。

1.拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,2 日后即可好转。

2.拌吃芹菜。把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次。

3.饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入。

4.风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴,放在鼻孔上吸入,每日4~6次。

5.冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,20分钟左右,每日3-4次。

咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子,尤其是教员、演员、广播员,更要注意。 那么如何保护嗓子呢?专家们提出了如下建议:

1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

2、不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话。讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话。

6.如何保护嗓子 咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子,尤其是教员、演员、广播员,更要注意。 首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

嗓子是我们说话的重要器官,是日常生活中维持良好沟通的最重要保障。而一旦出现嗓子说话沙哑,便会给我们正常的工作与生活都带来不良的影响,还有可能会诱发慢性炎症等疾病。所以,防治嗓子说话沙哑的最好办法是平时要采取措施保护好嗓子。

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