产后坐月子需要多加注意不能够受寒的，因为这时候准妈妈的身体比较的脆弱，我们需要通过一些保暖措施来保证准妈妈的身体健康。如果在日常发现了产后关节疼痛，这时候有可能患上了成年后风湿，受到风寒不能够饮用冷水和食用刺激性的食物，避免对身体造成影响。

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产后风湿是产妇在生完孩子后，没有保护好身体，受到风寒和感染所引起的疾病，产后风湿对患者的伤害很大，不但表现为关节疼痛，严重的还能影响以后的生活和工作。

1、中医认为产后身痛的原因有二：(1)产后血虚。关节肌肉得不到足够的营养，以致肢体麻木疼痛(2)产褥期出汗较多，身体抗抵力下降，毛孔开张，容易感受风寒邪气，使气血运行不畅，肢体疼痛。

2、如果医治：

(1)气血虚弱：A、当归30克，黄芪12克，羊肉250克，生姜15克，置沙锅内加水炖至肉烂熟，去药渣吃肉饮汤。B、老母鸡一只，桑枝60克加水炖至鸡烂汤浓，适当调味，吃肉喝汤。

(2)、外感寒邪：A、艾叶15克，木瓜9克，葱白60克，生姜9克。水煎，连用3-5天。B、葱白100克，苏叶9克，桂枝6克水煎后冲入红塘服下，每天一次连用3-5天。

产后手脚痛,可以采用一些自我温炙,热敷,按摩等方法.温炙可每日2次,每次5-10分钟.热敷用热毛贴即可,如能加上一些补气养血,通经活络,祛风除湿的中草药效果更佳.还可以用按摩,一般是在痛点处先轻压后重压,压30秒放开15秒,交替进行,注意按压时不要揉捏,否则会使疼痛加重.

产后的妈妈们一定要多加注意身体，特别是在饮食方面多加注意辛辣刺激的食物尽量避免。而且在产后可能流失比较多的钙，这时候一定要适当的补充钙元素，但是要注意循序渐进的补充有助于身体的吸收，适当调理身体能够早日康复。