我们在日常如果饮食不当的时候可能会引起我们肚子不适的症状，这时候腹泻的话应该及时的止泻。对于近期的饮食一定要注意清淡为主，这样有有助于内环境的调理。有时候我们晚上睡觉的时候因为肚子着凉的话也有可能会引起肚子疼痛的症状，这时候要及时的用热水袋捂一下肚子缓解不适。

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1、外感时邪

六淫外邪，侵入腹中，可引起腹痛。风寒之邪直中经脉则寒凝气滞，经脉受阻，不通则痛。若伤于暑热，或寒热不解，郁而化热，或湿热壅滞，可致气机阻滞，腑气不通而见腹痛。

2、饮食不节

暴饮暴食，饮食停滞，纳运无力;恣食肥甘厚腻辛辣，酿生湿热，蕴蓄肠胃;或过食生冷，致寒湿内停等，中阳受损，均可损伤脾胃，腑气通降不利，而发生腹痛。其他如饮食不洁，肠虫滋生，攻动窜扰，腑气不通则痛

3、情志失调

情志不遂，则肝失条达，气机不畅;气机阻滞而痛作。若气滞日久，血行不畅，则瘀血内生。

4、阳气虚弱

素体脾阳亏虚，虚寒中生，渐至气血不足，脾阳虚而不能温养，出现腹痛，甚至病久肾阳不足，相火失于温煦，脏腑虚寒，腹痛日久不愈。

此外，跌扑损伤，脉络瘀阻;或腹部术后，血络受损，亦可形成腹中血瘀，中焦气机升降不利，不通则痛。

如果发现了肚子疼痛腹泻的症状，首先应该排除是否因为饮食出现了问题，如果因为饮食应该及时的清理肠胃，缓解肠胃的不舒适。如果因为睡眠习惯引起的，这时候应该适当的改善一些不良的习惯，保持一个良好的心态能够调节身体不适。