生理期不能吃的水果

2016-09-28 16:04 出处:网络 编辑:@养生网
标签:生理期西瓜
水果含有的维生素比较多,在春季的时候多吃一些水果,对预防嘴唇干裂有着很好帮助,多吃水果对身体没有任何的影响,不过在选择水果的时候,最好选择应季的,这样的水果含有的水分比较多,吃的时候对身体水分补充也是非常不错的,那生理期不能吃的水果都有什么呢?

生理期不能吃的水果

水果含有的维生素比较多,在春季的时候多吃一些水果,对预防嘴唇干裂有着很好帮助,多吃水果对身体没有任何的影响,不过在选择水果的时候,最好选择应季的,这样的水果含有的水分比较多,吃的时候对身体水分补充也是非常不错的,那生理期不能吃的水果都有什么呢?

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生理期不能吃的水果

女性在生理期的时候,对水果是不能随意乱吃的,否则对身体会有很大影响,那对女性生理期不能吃的水果都有什么呢,下面就详细的介绍下使得女性有一些认识。

生理期不能吃的水果:

寒性水果

其实水果也是有“性情”的,寒凉水果的确不太适合经期食用。中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

代表

寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可过量食用,经期女性更应谨慎食之。

除西瓜外,女性经期不能吃的水果还有:香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。

温性的水果

除了寒性水果,水果中还有“温性”和“平和”的水果,女性朋友在经期可以吃这类水果,这样不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲差、腰酸,疲劳等症状。

代表

温性水果荔枝,果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素c和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品。除荔枝外,金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属于性温的水果。

“平和”水果的典型代表是苹果。苹果性平味酸,含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

以上就是对生理期不能吃的水果详细介绍,这些水果都是女性生理期不能吃的,否则对身体的损害很大,那女性在生理期的时候,也是要注意其他饮食情况,女性在生理期的时候,对一些辛辣的食物也是需要减少选择的。

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