滋补的食物比较多，在对一些食物选择上是不能随意进行的，否则对身体的损害比较大，尤其是对一些肥胖的人群，要减少对滋补食物的选择，要对一些清瘦，身体体质较差的人群，可以多吃一些滋补身体的食物，这样对提高身体免疫力有着很好的帮助，那女人滋阴的食物都有什么呢?

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很多人对女人滋阴的食物并不是很清楚，这样的食物也是比较多的，那一般都是以水果为主，水果在对女性身体帮助上是很大的，下面就详细的介绍下。

女人滋阴的食物：

梨性寒、味甘，有润肺、滋阴、消痰、止咳、降火、清心等功用，适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘，以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。

甘蔗味甘、涩、性平，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功，适用于津液不足所致的口干便秘、咳嗽痰少，胃津不足、热伤津液所致的口渴心烦。

大枣含丰富的维生素，能益气生津、养血滋阴、补血养颜、润肺解毒。

香蕉能滋阴润肺、清热生津、润肠通便，还可使人皮肤柔嫩、眼睛明亮、精力充沛。

鸭肉滋阴养胃、清解虚热、利水消肿，适用于阴虚阳亢的头昏、头痛、低热、虚弱、食少、水肿、小便不利、大便干燥的女人食用。

燕窝属珍贵的滋阴补品，其蛋白质含量特别高，养阴润燥、益气补中，有延年益寿之功，适用于肺阴虚所致的潮热、盗汗、干咳少痰、咳血等，对胃阴虚所致的噎隔反胃、气虚自汗也有较好疗效。

乌骨鸡被视为妇科圣药，用做秋冬药膳，滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻，常用于虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。

以上就是对女人滋阴的食物详细介绍，这些食物都是不错之选，多吃以上的水果，对身体没有任何损害的，不过女性在月经的时候，对梨需要减少选择，这样的食物是凉性的时候，月经期间选择对身体没有好处的。