血压高怎么食疗

2016-09-28 16:05 出处:网络 编辑:@养生网
标签:血压高
                                         高血压对于我们来说一点也不陌生,因为现在大多数的年龄稍微大一点的中年人或多或少会高血压,基本上高血压已经成为我们的热门话题了。这在以前,高血压这种疾病我们听都没听说过,这主要跟我们现在的隐私有着很大的关系,所以,要想治疗高血压,还得从吃的方面入手。

血压高怎么食疗

                                                                            

 高血压对于我们来说一点也不陌生,因为现在大多数的年龄稍微大一点的中年人或多或少会高血压,基本上高血压已经成为我们的热门话题了。这在以前,高血压这种疾病我们听都没听说过,这主要跟我们现在的隐私有着很大的关系,所以,要想治疗高血压,还得从吃的方面入手。

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血压高怎么食疗

 既然高血压是因为饮食的问题导致的,那么我们就从饮食方面来解决问题,只要我们控制好自己的饮食,尽量少碰一些高蛋白、高胆固醇的食品,多吃点水果蔬菜,遵守好饮食禁忌,很快高血压就可以控制住了。

 海带玉米须治高血压:海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝,玉米须略冲后,与海带丝一同放入砂锅中,加适量水煮成汤食之。

 芹菜粥治高血压:芹菜50g,大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥,叶子洗净煎汁,待粥煮沸后加入即可。

 梅花粥治高血压:白梅花5g,白菊花6g,粳米50—100g。取粳米煮成粥,将白梅花、白菊花冲净,待粥将熟时加入两种花稍煮即可。

 菊花脑治高血压:菊花腩。取菊花植物嫩芽(15~20g)冲洗干净后,放砂锅内加适量清水及食盐少许,煮成汤,饮汤即可,菊花脑,甘凉,清肝明目,养血息风,平肝解毒,具有显著的解热降血压的作用。

 罗布麻叶治高血压:罗布麻叶、山楂、五味子各适量,用开水冲泡后代茶饮。

 猪脑治高血压:猪脑髓l副,天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中,加入食盐,味精,葱姜未各少许,再加入适量的清水,隔水炖熟后食用。

 西瓜皮治高血压:玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净,西瓜皮洗净切块,香蕉去皮后切成块,加人清水 4碗同放砂锅内煎至l碗半,加入冰糖调味即可。

 冬瓜草鱼汤治高血压:冬瓜250~ 500g,草鱼200~250g。将冬瓜去皮之后切成片,备用,草鱼去鳞及内脏后洗净,放入素油锅内煎至金黄色,再与冬瓜一起放人沙锅中,加清水适量,煲3~4小时,再加盐、味精各少许调味服用。

 苦瓜芹菜治高血压:芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去叶后洗净切成丝,苦瓜去瓤后洗净切成丝,然后用素油一起炒食。

 淡菜松花蛋治高血压:淡菜15g,松花蛋2个。将以火文火淡菜焙干,研成细末,松花蛋去皮切成块状,放于盘中后把淡菜末撒上,加酱油、香油、蒜、醋等调料,拌食即成。

 雪羹汤治高血压:海蜇皮、荸荠各适量。海蜇皮洗去盐后切成丝,荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状。一同放入锅内,再加适量清水煮成汤即可食用。

 菊楂决明治高血压:菊花,生山楂片,草决明子各适量。将菊花冲洗干净,山楂片洗净,草决明子打碎,同放入锅中加适量的水煎煮后代茶饮。

 以上这些食疗方,都是我们常见的食材经过烹饪而成的,制作简单,而且又实惠,比我们整天泡在药罐里可好得多了。高血压这种疾病,光靠吃药是很难控制住病情的,更重要的还是要配合食疗的方法才能更好的控制住患者的血压。

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